经过一整天的电脑工作后，您是否曾在晚上感到手腕或前臂根部沉重，或指关节不适？握住扁平鼠标的正常运动会迫使前臂的两块骨头（桡骨和尺骨）进入“旋前”状态，这迫使它们交叉，对肌肉和肌腱施加持续的压力。符合人体工程学的鼠标是缓解这种身体压力并加快日常工作速度的关键。在本文中，我们将提供有关如何选择和利用适合您的症状和工作方式的最佳形状的诊断格式。
哪一个适合您？简单诊断“立式”与“轨迹球式”
- 诊断A [手腕和肘部外侧疼痛的人/重视直观操作的人] ➔“垂直鼠标”最合适 机身倾斜 50 至 60 度，让您以自然的手部角度握住它，就像握手一样。其特点是手腕不会扭曲，因此对于预防肌腱炎非常有效。由于您可以像普通鼠标一样通过滑动手臂进行指向，因此您可以轻松适应设计工作或选择详细区域。很好的例子包括罗技的“Lift”和“MX Vertical”。
- 诊断B [肩膀僵硬严重的人/在狭窄办公桌上工作的人] ➔轨迹球鼠标是最好的 您可以通过用拇指或食指滚动球来操作光标，因此无需移动鼠标本身。由于您可以在保持手臂和肩膀完全固定的情况下以轻松的方式工作，因此对于肩胛骨周围严重僵硬的人来说非常有效。它也很有吸引力，因为它节省了空间，因为您甚至不需要空间在桌子上放置鼠标垫。
如何测量手的大小并匹配“倾斜角度”而不出错
当谈到符合人体工学的鼠标时，最重要的是要避免购买不适合您手部尺寸的大型号鼠标。测量中指指尖到手腕第一关节的长度，黄金法则是如果小于17厘米，选择S到M号（例如Logitech Lift），如果大于18厘米，则选择L号（例如MX Vertical）。如果尺寸太大，点击时就需要用力拉伸手指，这会给手指根部带来压力。此外，如果您选择带有静音开关的型号，您可以在网络会议或安静的办公室中毫不犹豫地重复按下。
自定义按钮和 DPI 调整可让您的工作效率加倍
符合人体工程学的鼠标的真正价值在于它无需通过分配按钮进行返工。通过将“桌面切换”、“输入键”和“后退/前进”分配给拇指附近的侧面按钮，您可以将右手在键盘和鼠标之间来回移动的次数减少一半。 如果您在第一次安装鼠标时遇到操作不稳定的情况，那么顺利适应的秘诀就是在鼠标软件中将 DPI（光标灵敏度）设置得比平常低一点，并在几天内逐渐增加它。不要害怕投资你的身体并获得不知疲倦的工作方式。