如何選擇符合人體工學的滑鼠來顯著提高您的工作效率

經過一整天的電腦工作後，您是否曾在晚上感到手腕或前臂根部沉重，或指關節不適？握住扁平老鼠的正常運動會迫使前臂的兩塊骨頭（橈骨和尺骨）進入「旋前」狀態，這迫使它們交叉，對肌肉和肌腱施加持續的壓力。符合人體工學的滑鼠是緩解這種身體壓力並加快日常工作速度的關鍵。在本文中，我們將提供有關如何選擇和利用適合您的症狀和工作方式的最佳形狀的診斷格式。

哪一個適合您？簡單診斷“垂直”與“軌跡球式”

• 診斷A [手腕和手肘外側疼痛的人/重視直覺操作的人] ➔「垂直滑鼠」最適合 機身傾斜 50 至 60 度，讓您以自然的手部角度握住它，就像握手一樣。其特徵是手腕不會扭曲，因此對於預防肌腱炎非常有效。由於您可以像普通滑鼠一樣透過滑動手臂進行指向，因此您可以輕鬆適應設計工作或選擇詳細區域。很好的例子包括羅技的“Lift”和“MX Vertical”。
• 診斷B [肩膀僵硬嚴重的人/在狹窄辦公桌上工作的人] ➔軌跡球鼠是最好的 您可以透過用拇指或食指滾動球來操作遊標，因此無需移動滑鼠本身。由於您可以在保持手臂和肩膀完全固定的情況下以輕鬆的方式工作，因此對於肩胛骨周圍嚴重僵硬的人來說非常有效。它也很有吸引力，因為它節省了空間，因為您甚至不需要空間在桌子上放置滑鼠墊。

如何測量手的大小並匹配「傾斜角度」而不出錯

當涉及到符合人體工學的滑鼠時，最重要的是要避免購買不適合您手部尺寸的大型號滑鼠。測量中指指尖到手腕第一關節的長度，黃金法則是如果小於17厘米，選擇S到M號（例如Logitech Lift），如果大於18厘米，則選擇L號（例如MX Vertical）。如果尺寸太大，點擊時就需要用力拉伸手指，這會對手指根部造成壓力。此外，如果您選擇帶有靜音開關的型號，您可以在網路會議或安靜的辦公室中毫不猶豫地重複按下。

自訂按鈕和 DPI 調整可讓您的工作效率加倍

符合人體工學的滑鼠的真正價值在於它無需透過分配按鈕進行返工。透過將「桌面切換」、「輸入鍵」和「後退/前進」指派給拇指附近的側邊按鈕，您可以將右手在鍵盤和滑鼠之間來回移動的次數減少一半。 如果您在第一次安裝滑鼠時遇到操作不穩定的情況，那麼順利適應的秘訣就是在滑鼠軟體中將 DPI（遊標靈敏度）設定得比平常低一點，並在幾天內逐漸增加它。不要害怕投資你的身體並獲得不知疲倦的工作方式。