재택 워크가 보급됨에 따라, 심각화하고 있는 것이 「앉아 빠지지 않는 문제」입니다. 하루 종일 같은 자세로 책상으로 향하면 요통과 어깨 결림뿐만 아니라 혈류 악화로 인한 집중력 저하, 나아가서는 다양한 건강 위험이 높아진다고 합니다. 그런 현대 책상 근로자의 구세주로 주목 받고있는 것이 “전동 승강식 스탠딩 데스크"입니다.
스탠딩 데스크의 가장 큰 장점은 “서거나 앉아"라는 자세를 쉽게 변경할 수 있다는 것입니다. 계속 서서히 피곤해 버립니다만, 예를 들면 「오전중의 1시간은 서서 작업한다」 「점심 후의 졸리기 쉬운 시간은 서서 작업한다」와 같이, 정기적으로 자세를 바꾸는 것으로, 혈류가 촉진되어, 리프레시 효과와 높은 집중력을 유지할 수 있습니다.
스탠딩 데스크를 선택할 때는 수동 크랭크 식이 아니라 버튼 하나로 원하는 높이로 변경할 수있는 “전동 승강식"이 압도적으로 추천합니다. 수동식은 올리거나 내리기가 귀찮아져 결국 앉은 채 사용하지 않는 케이스가 많기 때문입니다. 추천 브랜드는 FlexiSpot (플렉시 스팟)입니다. 코스트 퍼포먼스가 뛰어나 메모리 기능(자주 사용하는 높이를 복수 기억할 수 있는 기능)을 탑재한 모델이 인기입니다. 상판과 다리를 별도로 구입할 수 있기 때문에, DIY에서 자신이 좋아하는 나무의 상판을 설치하는 등 즐기는 방법도 할 수 있습니다.
도입시의 주의점으로서, 서 있었을 때의 발바닥에의 부담을 경감하기 위해서 「스탠딩 데스크용의 피로 경감 매트」를 병용하는 것을 추천합니다. 적당한 쿠션성이 있어, 장시간의 서 작업에서도 다리가 아프기 어려워집니다.
건강은 돈으로 살 수 없습니다. 미래에 대한 자기 투자로 스탠딩 데스크를 도입하고 건강하고 활성 원격 작업 환경을 얻을 수 있습니까?