在宅ワークが普及するにつれて、深刻化しているのが「座りっぱなし問題」です。一日中同じ姿勢でデスクに向かっていると、腰痛や肩こりだけでなく、血流の悪化による集中力の低下、ひいては様々な健康リスクが高まると言われています。そんな現代のデスクワーカーの救世主として注目されているのが「電動昇降式スタンディングデスク」です。
スタンディングデスクの最大のメリットは、「立ったり座ったり」という姿勢の変更を簡単に行える点です。ずっと立ちっぱなしも疲れてしまいますが、例えば「午前中の1時間は立って作業する」「昼食後の眠くなりやすい時間は立って作業する」といったように、定期的に姿勢を変えることで、血流が促進され、リフレッシュ効果と高い集中力を維持することができます。
スタンディングデスクを選ぶ際は、手動のクランク式ではなく、ボタン一つで好みの高さに変更できる「電動昇降式」が圧倒的におすすめです。手動式は上げ下げが面倒になり、結局座ったまま使わなくなるケースが多いからです。 おすすめのブランドは、FlexiSpot（フレキシスポット）です。コストパフォーマンスに優れ、メモリ機能（よく使う高さを複数記憶できる機能）を搭載したモデルが人気です。天板と脚を別々に購入できるため、DIYで自分好みの木の天板を取り付けるといった楽しみ方もできます。
導入の際の注意点として、立った時の足の裏への負担を軽減するために「スタンディングデスク用の疲労軽減マット」を併用することをおすすめします。適度なクッション性があり、長時間の立ち作業でも足が痛くなりにくくなります。
健康はお金では買えません。将来への自己投資として、スタンディングデスクを導入し、健康的でアクティブなリモートワーク環境を手に入れてみませんか。