こんにちは！今回はデスクワークでの腰痛や肩こりを防ぐためのクッション選びを紹介します。

正しいデスクワークの姿勢

腰に負担をかけない姿勢の基本です。

• 骨盤がしっかりと立っていること
• 膝の角度が約90度であること
• 背もたれに自然に背中が当たっていること

サポートクッションの種類

用途に応じていくつかのタイプがあります。

• 骨盤サポートクッション：座るだけで正しい姿勢を維持します。
• ランバーサポート（腰用）：背もたれに取り付けて背骨のS字カーブを保ちます。
• 低反発・高反発クッション：座骨にかかる圧力を効果的に分散します。

まとめ

自分に合ったクッションを見つけて、長時間のデスクワークをより快適に乗り切りましょう！