Cómo elegir un ratón ergonómico que mejorará drásticamente tu productividad

¿Alguna vez ha sentido pesadez en la base de la muñeca o el antebrazo, o ha sentido molestias en los nudillos por la noche después de un largo día de trabajo con la computadora? El movimiento normal de sostener un ratón plano fuerza a los dos huesos del antebrazo (radio y cúbito) a un estado de “pronación”, lo que los obliga a cruzarse, ejerciendo una tensión constante sobre los músculos y tendones. Un ratón ergonómico es la clave para aliviar este estrés físico y agilizar tu trabajo diario. En este artículo, proporcionaremos un formato de diagnóstico sobre cómo elegir y utilizar la forma óptima para adaptarse a sus síntomas y estilo de trabajo.

¿Cuál es el adecuado para ti? Diagnóstico simple de “tipo vertical” versus “tipo trackball”

• Diagnóstico A [Aquellos que tienen dolor en la parte exterior de las muñecas y los codos/Aquellos que valoran el funcionamiento intuitivo] ➔ “Ratón vertical” es el más adecuado El cuerpo está inclinado de 50 a 60 grados, lo que le permite sostenerlo en un ángulo natural de la mano, como si se estrechara la mano. La característica es que es muy eficaz para prevenir la tendinitis porque no se tuerce la muñeca. Dado que puede apuntar deslizando el brazo de la misma manera que un mouse normal, puede adaptarse fácilmente al trabajo de diseño o seleccionar áreas detalladas. Buenos ejemplos incluyen “Lift” y “MX Vertical” de Logitech.
• Diagnóstico B [Aquellos con rigidez severa en los hombros/aquellos que trabajan en un escritorio estrecho] ➔El mouse con trackball es lo mejor El cursor se maneja haciendo rodar la bola con el pulgar o el índice, por lo que no es necesario mover el mouse. Dado que puede trabajar de manera relajada manteniendo los brazos y los hombros completamente fijos, es extremadamente efectivo para quienes sufren de rigidez severa alrededor de los omóplatos. También es atractivo porque ahorra espacio, ya que ni siquiera necesitas espacio para colocar una alfombrilla de ratón en tu escritorio.

Cómo medir el tamaño de tu mano y hacer coincidir el “ángulo de inclinación” sin cometer errores

Lo más importante que debes evitar cuando se trata de ratones ergonómicos es comprar un modelo grande que no se ajuste al tamaño de tu mano. Mide la longitud desde la punta de tu dedo medio hasta la primera articulación de tu muñeca, y la regla de oro es elegir una talla S a M (como Logitech Lift) si mide menos de 17 cm, y una talla L (como MX Vertical) si mide 18 cm o más. Si el tamaño es demasiado grande, tendrás que forzar los dedos para que se estiren al hacer clic, lo que ejercerá presión sobre la base de los dedos. Además, si eliges un modelo con interruptor silencioso, podrás presionar repetidamente sin dudarlo durante una conferencia web o en una oficina tranquila.

Botones personalizados y ajuste de DPI para duplicar su productividad

El verdadero valor de un mouse ergonómico es que elimina la necesidad de volver a trabajar asignando botones. Al asignar “cambio de escritorio”, “tecla Enter” y “atrás/adelante” al botón lateral cerca de su pulgar, puede reducir a la mitad el número de veces que su mano derecha se mueve hacia adelante y hacia atrás entre el teclado y el mouse. Si experimenta un funcionamiento errático cuando instala el mouse por primera vez, el truco para acostumbrarse sin problemas es configurar el DPI (Sensibilidad del cursor) en el software del mouse un poco más bajo de lo habitual y aumentarlo gradualmente durante unos días. No temas invertir en tu cuerpo y conseguir un estilo de trabajo incansable.